世界200ヵ国・13,000以上の教育機関で認定され、国内425大学・大学院が導入するTOEFL iBT。海外進学と国内大学入試の両方で威力を発揮する、グローバル標準の英語力証明試験を完全攻略しましょう。
この記事でわかること
- TOEFL iBTの基本から最新の試験形式まで
- 海外大学・国内大学で必要なスコア要件
- 効率的な学習法とセクション別対策
- 申込み方法と受験形式の選び方
- 2025年最新の統計データと制度変更
TOEFLとは – 世界標準の英語力証明試験
1964年の開始から60年以上の歴史を持つTOEFL。なぜこの試験が世界中の教育機関で信頼され続けているのか、その背景と特徴を詳しく解説します。
海外進学を目指す中高生が最初に知るべき基本情報から、最新の統計データまでを網羅的にご紹介。
TOEFL（Test of English as a Foreign Language）の概要
TOEFL（トーフル）は、アメリカのETS（Educational Testing Service）が開発・運営する、英語非ネイティブ向けの英語力測定試験です。1964年の開始以来、海外留学を目指す学生の英語力証明として世界的に認知されています。
TOEFLの基本データ（2025年版）
- 運営機関：ETS（Educational Testing Service）
- 開始年：1964年
- 認定機関数：世界200ヵ国・11,500以上の教育機関
- 年間受験者数：約72万人（世界）、約8万人（日本）
- 試験形式：TOEFL iBT（コンピュータ受験）が主流
TOEFL iBTの特徴
1. 4技能総合評価
- Reading（リーディング）
- Listening（リスニング）
- Speaking（スピーキング）
- Writing（ライティング） 各セクション30点、合計120点満点
（2026年より1～6のバンドスコア併記）
2. アカデミック英語重視
大学レベルの学習に必要な英語力を測定。社会科学、自然科学、米国の歴史・文化など幅広いアカデミックトピックを出題。
（2026年新形式より文化的バイアスの少ない公平性を備えたトピックを重視）
3. 2026年1月21日～新形式要点
- 試験時間：約2時間→約90分に短縮
- リーディングとリスニングセクションにはアダプティブ方式を採用
- 4セクションそれぞれタスク内容や出題方法に変更点あり
英検・IELTS・TOEFLのスコア換算や海外大学入学要件について詳しくは、CEFR完全ガイドをご覧ください
2025年版 TOEFL iBT試験形式・レベル対応
2023年7月に試験時間が2時間に短縮されたTOEFL iBT等が変更されたTOEFL iBTですが、2026年1月21日からはさらに大幅なリニューアルを実施予定。
6点満点のバンドスコアを導入するほか、受験者のパフォーマンスに応じて問題難易度や設問数がリアルタイム調整されるアダプティブ方式も一部で採用されます。
ここでは、現行の試験構成と2026年1月以降の新形式を整理し、国際標準CEFRとの対応関係も含めて、受験前に必ず押さえておきたい試験仕様を完全解説します。効率的な対策のために、まずは「敵」を正確に知りましょう。
現行試験構成（2023年7月26日〜）
| セクション | 問題数・形式 | 試験時間 | 配点 |
|---|---|---|---|
| Reading | 2パッセージ・20問 | 35分 | 30点 |
| Listening | 28問 | 36分 | 30点 |
| Speaking | Independent Task×1問 Integrated Task×3問 | 16分 | 30点 |
| Writing | Integrated Task×1問 Academic Discussion Task×1問 | 29分 | 30点 |
| 合計 | – | 約2時間 | 120点 |
新形式試験構成（2026年1月21日～）
| セクション | 問題数・形式 | 試験時間 | 配点 |
|---|---|---|---|
| Reading | 35～48問 | 約27分 | 30点 |
| ・Complete the Words ・Read in Daily Life ・Read an Academic Text | |||
| Listening | 35～45問 | 約27分 | 30点 |
| ・Listen and Choose a Response ・Listen to a Conversation ・Listen to an Announcement ・Listen to an Academic Talk | |||
| Writing | 12問 | 約23分 | 30点 |
| ・Building a Sentence ・Write an Email ・Write for an Academic ・Discussion | |||
| Speaking | 11問 | 約8分 | 30点 |
| ・Listen and Report ・Take an Interview | |||
| 合計 | – | 約90分 | 120点（バンドスコア6点） |
CEFRレベルとの対照表
国際標準のCEFR（ヨーロッパ言語共通参照枠）との対応関係：（2026年1月採用のバンドスコアも併記）
B1 4-17 9-16 16-19 13-16 42-71
| CEFR | バンドスコア | Reading | Listening | Writing | Speaking | トータルスコア |
|---|---|---|---|---|---|---|
| C2 | 6 | 29-30 | 28-30 | 29-30 | 28-30 | 114-120 |
| C1 | 5.5 | 27-28 | 26-27 | 27-28 | 27 | 107-113 |
| 5 | 24-26 | 22-25 | 24-26 | 25-26 | 95-106 | |
| B2 | 4.5 | 22-23 | 20-21 | 21-23 | 23-24 | 86-94 |
| 4 | 18-21 | 17-19 | 17-20 | 20-22 | 72-85 | |
| B1 | 3.5 | 12-17 | 13-16 | 15-16 | 18-19 | 58-71 |
| 3 | 6-11 | 9-12 | 13-14 | 16-17 | 44-57 | |
| A2 | 2.5 | 4-5 | 6-8 | 10-12 | 13-15 | 34-43 |
| 2 | 3 | 4-5 | 5-9 | 11-12 | 24-33 | |
| A1 | 1.5 | 2 | 2-3 | 3-6 | 5-9 | 12-23 |
| 1 | 0-1 | 0-1 | 0-2 | 0-4 | 0-11 |
レベル判定の目安
- B2レベル（72-94点/4～4.5）：一般的な海外大学進学レベル
- C1レベル（95-113点/5～5.5）：難関大学・大学院進学レベル
- C2レベル（114-120点/6）：ネイティブレベル相当
海外大学で必要なTOEFLスコア
「どの大学に100点で入れる？」「80点台でも大丈夫？」海外進学を目指す受験生の最大の関心事であるスコア要件を、世界大学ランキング上位校から地域別まで詳細にリストアップ。
アイビーリーグ級の難関校から、現実的な選択肢まで幅広くカバーします。
世界トップ大学のスコア要件（2025年版）
| 大学名 | TOEFL iBT要求スコア | THE世界大学ランキング2025 |
|---|---|---|
| ケンブリッジ大学（英） | 110（各セクション25） | 5位 |
| ハーバード大学（米） | 任意提出 | 3位 |
| スタンフォード大学（米） | 任意提出 | 6位 |
| イェール大学（米） | 100 | 10位 |
| マサチューセッツ工科大学（米） | 100 | 2位 |
| UCバークレー（米） | 80（100が好ましい） | 8位 |
| UCLA（米） | 90 | 18位 |
| トロント大学（カナダ） | 89 | 21位 |
| メルボルン大学（豪） | 79 | 39位 |
レベル別進学可能校
TOEFL iBT 100点以上
- アイビーリーグを含む世界最難関大学
- 競争率の高いプログラムへの出願可能
TOEFL iBT 80-99点
- 米国人気州立大学、カナダ・豪州の上位大学
- 多くの学部プログラムで出願要件を満たす
TOEFL iBT 61-79点
- コミュニティカレッジからの編入ルート
- 条件付き入学プログラムの活用
国内大学入試でのTOEFL活用状況
「TOEFLで東大に入れる？」答えはYESです。2025年度は約425の大学・大学院が英語外部検定を導入し、TOEFLスコアが国内難関大学への新たな切り札となっています。
推薦入試、AO入試での活用実態から、一般入試での優遇措置まで、国内大学入試におけるTOEFLの真価を徹底調査。
2025年度英語外部検定利用状況
導入大学数の推移
- 425大学・大学院が英語外部検定を導入（2025年度）
- 全大学の60.2％が活用
- 私立大学の一般選抜での利用が急増
国内難関大学のTOEFL活用例
国立大学
- 東京大学学校推薦型選抜：医学部で100点以上、他学部スコア指定なし
- 京都大学特色入試：農学部食品生物科学科80点以上、農学部資源生物科学科61点以上、他学部スコア指定なし
- 大阪大学入試総合型選抜・学校推薦型選抜：医学部・歯学部72点以上、工学部80点以上、他学部スコア指定なし
私立大学
- 早稲田大学：国際教養学部、文化構想学部、文学部の一部で活用、優遇措置あり
- 慶応義塾大学：法学部FIT入試や経済学部PEARL入試で出願要件・AO入試の任意提出資料
- 上智大学：英語外部試験利用入試（学部学科試験・共通テスト併用方式）で幅広く採用
活用パターン
- 出願要件：最低スコアクリアで出願資格獲得
- 得点換算：TOEFLスコアを入試得点に換算
- 英語試験免除：一定スコア以上で英語試験免除
- 加点要素：総合評価での加点・優遇措置
合格の秘訣 各大学が定める最低要件より+10点以上のスコア取得が合格への近道です。
効果的なTOEFL学習法・対策戦略
「5点上げるのに100時間必要」と言われるTOEFL。限られた時間で最大の効果を生むため、科学的根拠に基づいた学習法を体系化しました。
現在のレベル別アプローチから、セクション別の具体的対策まで、実践で使える戦略の全てをご紹介。無駄のない学習で目標スコア達成を実現しましょう。
基本学習ステップ
現状把握と目標設定
- 無料練習テストで現在のレベル確認
- 志望校の要求スコア調査
- 学習期間とスケジュール策定
基礎力強化
- 語彙力拡充：TOEFL専用単語集で6,000-8,000語彙習得
- 文法基礎：高校レベル文法の完全マスター
- リスニング基礎：アメリカ英語の音法理解
セクション別対策
出題内容
- アカデミックなパッセージ（700語程度×2本）
- 自然科学、社会科学、芸術・文学分野
攻略ポイント
- 速読力：1分間200語以上の読解速度
- 語彙推測：文脈からの未知語推測技術
- パラグラフ構造理解：主題文と支持文の関係把握
学習時間の目安
スコア5点アップ = 100時間の学習
現在のスコアから目標スコアまでの学習時間計算例：
- 40点→100点（60点アップ）：1,200時間
- 2年間で達成：週12.5時間の学習
効率的な学習計画
- 平日：2時間×5日 = 10時間
- 休日：2.5時間×2日 = 5時間
- 週15.5時間で余裕をもった対策
受験形式と申込み方法
会場受験か自宅受験か？ 最適な受験形式の選び方から、申込みの具体的手順まで完全ガイド。
2025年の受験料減額や、Home Editionの大幅改善など、最新情報に基づいた実践的なアドバイスをお届けします。「いつ申し込めばいい？」「どの会場がおすすめ？」そんな疑問にも詳しくお答えします。
2025年受験形式一覧
1. TOEFL iBT（会場受験）
- 全国のテストセンターで実施
- 土日中心、月4-8回開催
- 最も一般的で信頼性の高い形式
2. TOEFL iBT Home Edition（自宅受験）
- 自宅のパソコンで24時間受験可能
- 2025年5月30日にシステム刷新済み
- 会場受験と同一の評価・スコア
3. TOEFL Essentials（自宅受験のみ）
- 90分、低コスト（120ドル）の簡易版
- 一部大学で認定、今後拡大予定
※自宅受験TOEFLを対象外とする大学も多いため、出願先の最新情報を必ず確認しておきましょう。
2025年試験日程（会場受験）
年間スケジュール
青文字日付は御茶ノ水ソラシティ会場のみ実施。9月中は関東圏の方が非常に受験しやすいスケジュールが組まれています。
- 9月：1（月）、2（火）、3（水）、4（木）、5（金）、6（土）、7（日）、8（月）、9（火）、10（水）、11（木）、13（土）、14（日）、16（火）、17（水）、18（木）、19（金）、20（土）、21（日）、22（月）、24（水）、25（木）、27（土）、28（日）、29（月）、30（火）
- 10月：1（水）、4（土）、11（土）、15（水）、18（土）、25（土）、29（水）
- 11月：1（土）、8（土）、9（日）、12（水）、15（土）、19（水）、22（土）、29（土）、30（日）
- 12月：3（水）、6（土）、7（日）、13（土）、17（水）、20（土）
※最新の日程は公式サイトで確認してください。
申込み手順
試験日程・会場選択
- 希望地域での空き状況確認
- 第2、第3希望まで準備
受験料支払い
- 通常申込：195ドル（2025年4月1日から50ドル減額、テスト7日前まで）
- 直前申込：235ドル（2日前まで）
- クレジットカード・PayPal対応
身分証明書確認
- パスポート必須（期限内のもの）
- 受験票は不要（オンライン確認）
Home Edition 受験環境
必要機器
- Windows 10/Mac OS 10.15以上のPC
- 内蔵または外付けカメラ・マイク・スピーカー
- 安定したインターネット接続
- Chrome推奨ブラウザ
受験環境
- 静かな個人的空間（公共スペース禁止）
- 明るい照明、扉を閉めた状態
- ホワイトボードとマーカー（メモ用）
※紙へのメモ禁止
スコアアップのための実践的アドバイス
「なぜスコアが上がらない？」多くの受験生が陥る共通の落とし穴と、それを避けるための具体策をレベル別に詳解。
初心者から上級者まで、現在のスコア帯に最適化された学習戦略で、確実にステップアップを図りましょう。失敗パターンを知ることで、無駄な遠回りを避けて最短距離でゴールに向かえます。
レベル別学習戦略
初級者（40-60点）向け
- 基礎固め重視：文法・語彙の徹底強化
- 日本語教材併用：理解不足箇所の補強
- 短期目標設定：3-6ヶ月で20点アップ
中級者（61-79点）向け
- 実践問題中心：過去問・模擬試験の反復
- 弱点セクション集中：苦手分野の重点対策
- 時間管理練習：本番同様の時間制限
上級者（80-99点）向け
- 高度な語彙習得：アカデミック専門用語
- 論理的思考力：SpeakingとWritingの構成力
- 安定性確保：コンスタントに目標スコア達成
よくある失敗パターンと対策
失敗パターン1：語彙不足
- 対策：TOEFL専用単語集の完全暗記
- 目安：6,000-8,000語の習得
失敗パターン2：時間配分ミス
- 対策：各セクションでの厳密な時間管理練習
- コツ：見直し時間の確保
失敗パターン3：Speaking・Writingの準備不足
- 対策：テンプレートの確実な習得
- 練習：日常的なアウトプット練習
学習リソース活用法
公式教材
- ETS公式ガイド（最新版必須）
- 公式練習テスト（無料版あり）
- ETSオンラインコース
補助教材
- TOEFL専用単語集
- セクション別対策書
- オンライン学習プラットフォーム
無料リソース
- TOEFLテスト日本事務局の無料セミナー
- YouTubeの対策チャンネル
- 大学図書館の学習スペース
2025年TOEFL最新動向
受験料50ドル削減、Home Edition大幅改善、2026年のさらなるアップデート予告まで、TOEFLを取り巻く環境は急速に変化しています。
最新の制度変更から今後の見通しまで、受験計画に影響する重要情報を一挙公開。変化をチャンスに変えるため、常に最新動向をキャッチアップしましょう。
制度変更・アップデート情報
2025年4月1日〜
- 受験料を245ドル→195ドルに減額（50ドル削減）
- より多くの受験機会提供を目的とした措置
2025年5月30日〜
- Home Edition受験システムの大幅刷新
- より安定した監督システムとユーザビリティ向上
- AIを活用した本人確認によりチェックインがスムーズに
2026年1月21日〜
- 国際基準CEFRに直接対応した1～6のバンドスコア採用
- 各セクションの出題形式変更と試験時間が約90分に短縮
- 受験後72時間以内にスコア受け取りが可能に
- 無料版も含む学習サポート教材の拡充
日本の教育政策との連動
大学入試改革
- 2025年度入試で425大学・大学院が外部検定導入
- 今後さらに拡大見込み
グローバル人材育成
- 文科省の「スーパーグローバル大学」支援
- 「トビタテ！留学JAPAN」プログラム
競合試験との比較
TOEFL vs IELTS
- TOEFL：北米圏・アジア圏に強み
- IELTS：英国圏・欧州圏に強み
- 日本の大学入試では両方対応が一般的
TOEFL vs 英検
- 国内認知度：英検 > TOEFL
- 海外認知度：TOEFL > 英検
- 大学入試活用：併用推奨
まとめ：TOEFL攻略への道筋
ここまでの情報を整理し、あなたの現状から目標達成までの具体的ロードマップを描きましょう。
TOEFLスコアは単なる数字ではなく、グローバル社会で活躍するためのパスポート。海外進学、国内難関大学合格、そしてその先のキャリア形成まで見据えた、長期的な視点での取り組み方をご提案します。
成功への3つのポイント
1. 早期計画・継続学習
- 目標スコアの3-6ヶ月前から準備開始
- 週15時間以上の継続的学習
- 定期的な進捗チェックと軌道修正
2. 戦略的アプローチ
- 現状分析に基づく個別カリキュラム
- セクション別の重点対策
- 効率的な学習リソース活用
3. 実践重視
- 本番同様の環境での模擬試験
- 時間制限での問題演習
- Speaking・Writingの定期的アウトプット
TOEFLで拓ける未来
海外進学
- 世界200ヵ国・13000機関での認定
- アイビーリーグを含む名門大学への道
- 国際的な学習環境での成長機会
国内大学入試
- 425大学・大学院でのスコア採用（優遇措置を含む）
- AO・推薦入試での差別化要素
- 一般入試での英語試験免除・加点
キャリア形成
- グローバル企業での評価
- 海外勤務・留学機会の拡大
- 継続的な英語力証明
関連リンク・参考資料
公式サイト・申込み
学習リソース
大学検索
この完全ガイドで、TOEFLを海外進学・国内大学進学の強力な武器として活用し、グローバルな舞台で活躍する第一歩を踏み出してください。