2026年1月、TOEFL iBTは大きくリニューアルします。
試験時間は約90分に短縮され、Reading・Listeningがアダプティブ形式に、WritingとSpeakingには実用的な新タスクが追加されます。
つまり、「知っている英語」ではなく「使って考える英語」へ。この新しいTOEFLに対して、AIは最も頼れる学習パートナーになります。
本章では、AIを活用した新TOEFLの効果的な学び方を解説します。
2026年リニューアル：TOEFLはこう変わる
TOEFL iBTは、2026年1月21日以降に以下のように変更されます。
| セクション | 新形式の特徴 | 試験時間 | 学び方のポイント |
|---|---|---|---|
| Reading | 2モジュール構成（アダプティブ形式）。「日常英語」と「学術英語」両方を評価。 | 約27分 | AIで要約・構造分析を反復練習 |
| Listening | 講義・会話とも短縮化。内容理解＋要約力を重視。 | 約27分 | AIでノート整理＋要約チェック |
| Writing | 「Build a Sentence」「Write an Email」「Academic Discussion Task」 | 約23分 | AIで構文練習＋会話型作文練習 |
| Speaking | 「Listen and Repeat」「Take an Interview」 | 約8分 | AI対話モードで模擬面接 |
| 採点方式 | 0–120点＋1〜6バンドスコア（CEFR対応） | – | AIでCEFR自己評価の練習が可能 |
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AIで変わるTOEFLの学び方：思考×構造を“可視化”する
新形式TOEFLでは、「考える構造」がすべてのスキルの軸になります。AIは、文章の「因果・対比・主張」を階層的に整理してくれるため、思考構造のトレーニングに最適です。
Reading分析プロンプト：
次の英文を、主張・理由・例の3階層で要約してください。それぞれにタイトルをつけ、構造ツリーにしてください
→ 「理解できた気がする」を脱し、論理で読む力を養う。
TOEFLではまさにこの“構造理解”がスコアを左右します。
AIで「Reading × Listening」を強化する
| タスク | 活用AI | 指示例 | 狙い |
|---|---|---|---|
| Reading | Claude | 「この段落の主張・反論を図解して」 | 論理展開の理解 |
| Listening | Gemini | 「この音声を要約してキーワードをリスト化」 | 要約＋語彙整理 |
| Combined | ChatGPT | 「リスニング内容とリーディングの関係を比較」 | 情報統合型理解 |
アダプティブ形式に強くなるには、単なる理解ではなく「複数情報の関連性」をつかむ練習がポイント。
AIはその整理を代わりに“目で見える形”で見せてくれます。
AIでWritingを伸ばす：新タスク完全対応
Writingは従来の2問構成から、3タイプに刷新されます。
| タスク | 内容 | AI活用法 |
|---|---|---|
| Build a Sentence | 文法・語順を意識した文章構築問題 | ChatGPTに「文法パターン10例＋穴埋め練習」を作らせる |
| Write an Email | 指定状況への返信メール | Claudeに「フォーマル度別の英文3パターン」を出させ比較 |
| Academic Discussion Task | 教授・学生間のオンライン議論に意見を書く | ChatGPTに「教授役」を演じさせて模擬討論 |
“AIが先生役”になることで、Writingが単なる「作文」から「議論する英語」へ進化します。
AIでSpeakingを鍛える：インタラクティブ練習法
Speakingは2タスク構成に変わります。
①Listen and Repeat
→ ChatGPT / Geminiに英文を読み上げてもらい、発音練習＋AI評価。
② Take an Interview
→ Claudeに「面接官」をさせて質問→即答→再質問の形で練習。
プロンプト例：
あなたはTOEFL面接官です。質問を1つずつ出し、私の答えに対して追加質問をしてください。回答は30秒以内に収めます。
→ “間を置かずに答える訓練”が自然にできる。
TOEFLのスピーキング練習や音声処理をAIに頼る際、無料版では応答速度が遅くなったり、処理途中で止まることがあります。
とくに音声ファイルのアップロードや評価時には制限が出やすく、「音声評価が遅い／使えない」と感じることもあるはず。こうした制約を理解した上で、模擬試験や練習頻度を設計するのが肝要です。
AIでつくる「90分型集中模試」
新TOEFLはスピード勝負。AIを使って自分だけの模試を自動生成できます。
プロンプト例：
TOEFL 2026年新形式に合わせた模試を作成してください。Reading（2モジュール）・Listening（2パート）・Writing（3タスク）・Speaking（2タスク）を含めてください。
AIがそれぞれのセクションを作成し、ChatGPTなら模範解答・採点コメントも自動出力。ClaudeはCEFRバンド別コメントを出せます。
AI採点を活用して、バンドスコアを可視化する
TOEFL新形式では「1〜6」のバンドスコア制が導入されます。AIに採点させるとき、以下のように指示すると効果的です。
プロンプト例：
このWriting回答を、TOEFL 2026年バンドスコア（1〜6）基準で採点してください。CEFR対応レベルも併記し、改善点を3つ示してください。
→ 「今どの段階にいるか」が明確になり、学習のモチベーションも継続。
AI活用の注意点：過信せず“共学”する
| リスク | 起こりやすい状況 | 対策 |
|---|---|---|
| AIが“平均的”回答を出す | 模範解答をそのまま覚える | 「別の観点で3つ書き換えて」と指示 |
| 情報誤り | 古いTOEFL形式で出題 | 「2026年以降の新形式で」と明示 |
| 依存 | 自分の思考が停滞 | 「自分の案→AI案→比較」の流れを守る |
まとめ：AIと共に“考える英語”を鍛えよう
TOEFLの進化は、AI時代の学びの象徴でもあります。
単に英語力を測る試験ではなく、「知識を再構築し、論理的に発信できる人」を評価する試験へ。
AIは、その“思考力の筋トレ”を家庭で可能にするツールです。AIを「答えをくれる先生」ではなく、「考え方を広げる伴走者」として使う。それが、これからのアカデミック英語学習の新常識です。
読んだら挑戦してみよう
ChatGPTまたはClaudeに、TOEFL 2026新形式の模試を1セット作らせ、自分の回答を採点してもらいましょう。AI評価と自己評価の差を比較することが、最も深い学びになります。
